骨關節炎康復治療鍛煉很有必要！
骨關節炎的疼痛，對于中老年人而言，確實是一大痛點。但患上骨關節炎并不是說你今后行動、運動都將受限。相反，在患有骨關節炎治療方法中的康復鍛煉期間，必須要鍛煉，且每天都需要堅持定量運動，康復的效果才會更好。
●伸、屈膝鍛煉
體位：坐位
患者坐在床上，使患膝盡量伸直，腳背伸平，同側手向下按膝，對側手屈腰夠足；其次，患肢小腿下垂，以健肢幫助按壓患肢，增加屈曲。
然后，換成仰臥，患肢屈髖90度，患膝盡量屈曲，以健肢協助按壓患側小腿，以增加膝關節屈曲。對于適當活動患處關節有非常好的作用。
●反復蹬腿鍛煉
體位：平臥位
有點類似于“蹬三輪”，建議每天早晚躺在床上，模仿蹬三輪動作。根據自己可接受力度范圍，反復進行鍛煉。
此種患關節功能鍛煉方法主要在于幫助減輕易受損關節的負擔，且在蹬腿的過程中，人體腳踝關節、肩關節等部位也可以得到很好的放松與鍛煉，對于幫助患關節恢復和使用藥期間鍛煉效果而言，效果較好。
●直腿抬高鍛煉
體位：仰臥位
仰臥，患膝伸直抬高30～40厘米，盡量保持這個姿勢，堅持不住時可放下休息片刻，以上算1次。然后重復練習，每組10～15次，每天2次。
另外，對于鍛煉強度有要求的患者，或是可以多做的，也可以進行負重抬腿練習。動作要領就是在上述簡單動作的前提下，在足背上擔負一定重量，可從1公斤開始，逐漸增加到5公斤，如果可以堅持1分鐘以上，再進行下一步練習。
不同骨關節炎患者可以根據自身需要情況對其進行定期鍛煉，但是在鍛煉期間，用藥如伊索佳、保節力的服用，也都是需要積極注意的。當然了，定期去醫院復查，那就必不可少了。
最后，云開藥網藥師鄭重提醒您，服用伊索佳、保節力需要在醫生指導下用藥，如果您在用藥過程中任何不適，都需要與您的主治醫生聯系，用藥過程中不可擅自加量或者減少藥量。
如果您對伊索佳、保節力的使用方法或有其它什么疑問，都可撥打云開藥網咨詢熱線400-007-0758，云開藥網藥師為您真誠服務！
