骨關節炎在日常中該如何護理？
肥胖在生活中更是常見，防不勝防，吃的過多，缺乏鍛煉，愛睡懶覺等都會導致肥胖的發生，至于它的危害，除了外觀的影響，對自己的身體更是有過之而無不及，在各種骨關節疾病中，肥胖最有可能導致的就是骨性關節炎，這也是最有危害的一種疾病，它會讓我們的關節負荷過重，因此，控制體制是極其重要的，它對預防此病的發生也極有益處。
肥胖是骨性關節炎的重要危險因素，而且比其他危險因素容易去除，肥胖引起的骨性關節炎主要影響到膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。骨性關節炎在肥胖女性中比肥胖男性中發生率要高。對一組中年女性的研究表明，肥胖者患雙膝骨性關節炎的危險性比普通女性高18倍之多!而患有骨性關節炎的中年女性中，約65%可能由肥胖引起。
肥胖引起骨性關節炎的機制還未搞清，目前認為可能有以下三方面的原因：肥胖加重了關節面的負擔，使得關節結構加速磨損、老化，引起變形性關節炎；肥胖可通過其他代謝并發證間接影響關節，如糖耐量異常、脂質異常癥等；肥胖者往往飲食不合理，也會影響到關節。譬如高脂肪攝入不但可引起肥胖，而且可以對骨、軟骨及關節結構造成不良影響。減肥肯定可以預防骨性關節炎的發生。10年內減肥5公斤可以使骨性關節炎的發病危險降低約50%。
骨性關節炎在日常中應如何護理呢？
1.日常護理需注意：例如下肢患關節炎，在穿鞋方面也有講究。最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節的沖擊，減輕關節的磨損。
2.輔助功能性鍛煉：你可能會認為本身患關節已經損傷了，還需要鍛煉聽起來很不可思議。但在促進骨關節炎更快好轉，是藥物療效更好來講，卻是很有必要的，且在患關節不適情況不嚴重情況下，配套鍛煉會更好。醫生指出，輔助功能性鍛煉可減輕關節癥狀，增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性，保持和增加關節活動的范圍及提高日常活動能力，有利于病情恢復和疾病控制。像常見的患關節功能鍛煉操等等，都是非常好的輔助措施。
3.保護好患處關節：對于已受損關節，并不是不管不護理，而是要更加的好好保護患處。要特別注意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的骨關節炎患者，平日更應該要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪位和爬山及遠途跋涉等劇烈運動。
保節力硫酸氨基葡萄糖片是治療骨關節炎的不二選擇，那么硫酸氨基葡萄糖片療效如何呢？硫酸氨基葡萄糖中氨基葡萄糖是存在于機體內尤其是關節軟骨中的氨基單糖，是人體關節軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成份，它選擇性地作用于骨性關節，阻斷骨性關節的病理過程，刺激軟骨細胞產生有正常多聚體結構的糖蛋白，亦可抑制損傷軟骨的酶如膠原和磷脂酶A2的活性，并可抑制損傷細胞的超氧化物自由基的產生，防止皮質激素及某些非甾體抗炎藥物對軟骨細胞的損害及減少損傷細胞的內毒素因子的釋放。通過上述途徑，本品有直接抗炎作用，可緩解骨關節的疼痛癥狀，改善關節功能，并可阻止骨關節炎病程的發展。所以我們有理由相信保節力的效果。
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