患有骨關(guān)節(jié)炎需要注意哪些方面？

2016-06-19 來源：云開藥網(wǎng)

骨關(guān)節(jié)炎的患者不僅僅需要堅(jiān)持服用藥物，另外在日常生活、飲食中也還是有很多需要注意的方面。那么，骨關(guān)節(jié)炎患者都有哪些方面需要注意呢？在吃上面該怎么注意？有哪些東西可以吃哪些東西不可以吃呢？

骨關(guān)節(jié)炎的護(hù)理有哪些？

日常護(hù)理需注意

例如下肢患關(guān)節(jié)炎最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，減輕關(guān)節(jié)的磨損。

此外，對(duì)于中老年人而言，鞋后跟不要太高，以高出鞋底前掌2厘米左右為宜，不要穿高跟鞋。老年人鞋底還要稍寬大一些，還必須有防滑波紋，以免摔倒等等，在患者骨關(guān)節(jié)炎期間，這些日常護(hù)理注意事項(xiàng)都是不能少的。

輔助功能性鍛煉

你可能會(huì)認(rèn)為本身患關(guān)節(jié)已經(jīng)損傷了，還需要鍛煉聽起來很不可思議。但在促進(jìn)骨關(guān)節(jié)炎更快好轉(zhuǎn)，是藥物療效更好來講，卻是很有必要的，且在患關(guān)節(jié)不適情況不嚴(yán)重情況下，配套鍛煉會(huì)更好。

醫(yī)生指出，輔助功能性鍛煉可減輕關(guān)節(jié)癥狀，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量和耐力及增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍及提高日?；顒?dòng)能力，有利于病情恢復(fù)和疾病控制。像常見的患關(guān)節(jié)功能鍛煉操等等，都是非常好的輔助措施。

保護(hù)好患處關(guān)節(jié)

對(duì)于已受損關(guān)節(jié)，并不是不管不護(hù)理，而是要更加的好好保護(hù)患處。要特別注意避免關(guān)節(jié)的機(jī)械性損傷，盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損，如膝、踝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎患者，平日更應(yīng)該要盡量避免上、下樓梯，長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立、跪位和爬山及遠(yuǎn)途跋涉等劇烈運(yùn)動(dòng)。

骨關(guān)節(jié)炎患者飲食

1.關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該多吃抗氧化劑食物。相關(guān)食物：杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭，麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類等等。

2.還應(yīng)多吃含類黃酮的食物。相關(guān)食物：可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。

3.多吃富含omega-3脂肪酸的食物。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。

云開亞美大藥房溫馨提醒，為了您的健康，請(qǐng)?jiān)谀闹髦吾t(yī)生或指導(dǎo)藥師的指導(dǎo)下按療程服用，同時(shí)密切接受隨訪，以便他們第一時(shí)間了解到您的用藥情況。如在用藥過程有任何不良反應(yīng)或疑惑，亦可第一時(shí)間向云開藥網(wǎng)在線專業(yè)藥師咨詢，熱線電話: 400-007-0758。

以上的內(nèi)容僅是參考，由于藥物的使用以及病情的不同性，在使用藥物之前可以登錄云開藥網(wǎng)，這里我們有專業(yè)的藥師為您解答。

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