骨關(guān)節(jié)炎的患者在“吃”方面應(yīng)該注意什么？
為了讓骨關(guān)節(jié)炎患者能盡早恢復(fù)健康，在生活中還要注意飲食的合理搭配。健康的飲食能對疾病的康復(fù)起輔助作用。那么骨關(guān)節(jié)炎患者在飲食上需注意什么呢？
什么是骨關(guān)節(jié)炎？
骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等很多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，又叫骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎等。
骨關(guān)節(jié)炎患者飲食
1.關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該多吃抗氧化劑食物。相關(guān)食物：杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、 橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭，麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類等等。
2.還應(yīng)多吃含類黃酮的食物。相關(guān)食物：可以多吃柑橘、水果、草莓、櫻桃、李子、綠茶等具有顏色的新 鮮蔬果類。
3.多吃富含omega-3脂肪酸的食物。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生，進而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。
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