斑禿丸 補品飯前吃還是飯后吃



寒體熱體簡單區(qū)分法



每人的體質(zhì)是不一樣的。對這個問題，西醫(yī)的分法是對某一療法或藥物敏感不敏感，會不會過敏。中醫(yī)有的分11種體質(zhì)，有的分9種體質(zhì)，最簡單的分為兩種體質(zhì)：熱性體質(zhì)和寒性體質(zhì)。由于分得細(xì)，大部分人不知道自己在某個時間是什么體質(zhì)。但自己是熱性體質(zhì)還是寒性體質(zhì)，比較簡單的分法是：如果覺得喝熱水舒服，大體屬寒體。一般來說，虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。



寒體的人偏向貧血癥，如果食用寒涼性食物，則將使其冷癥更嚴(yán)重，由于四肢的冰冷感增加，促使末稍血液循環(huán)不良，造成即使在夏天，仍有手足麻痹感覺，一到冬天則受寒冷環(huán)境影響疼痛更厲害。



中醫(yī)認(rèn)為治病養(yǎng)生，要“熱則寒之，寒則熱之”，虛寒體質(zhì)的人，再吃鐵皮石斛、西洋參、米仁這樣偏寒的中藥，其實是不對的。



我國著名的抗衰老中成藥青春寶抗衰老片，君藥是紅參，紅參偏溫，盡管方子本身是陰陽平衡、寒熱平衡的，還是更適合寒體的人服用。



一個人的寒熱體質(zhì)是會改變的，年輕的時候偏熱，年紀(jì)大了有可能偏寒。50歲爬上，應(yīng)該考慮服用青春寶抗衰老片。



改革開放以來，大家平時吃飯的時候吃進(jìn)去大量偏熱的食品，如葷菜、牛奶、老酒、甜品、又香又糯的白米飯，油炸的，辛辣的。藥食同源，這些生熱的食品吃多了，體質(zhì)自然變熱，胖的人多了， 高血壓 的人多了。



熱性體質(zhì)的人，感到喝涼水舒服，他們代謝旺盛，產(chǎn)熱多，經(jīng)常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘，小便色黃赤而量少,進(jìn)入冷氣房就倍感舒適。



這類體質(zhì)的人，不太適宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的補品,吃一些寒涼滋潤的食物,才能維持身體的平衡，感覺舒服。如果選青春寶片的話，可以選青春寶永真片，因為永真片的君藥是生曬參，偏涼。



40歲之前開始吃補品



有讀者問我們，滋補品一生中什么時候吃比較合適？一天中什么時間吃比較科學(xué)？



現(xiàn)在我們就把老祖宗總結(jié)出來的滋補品服用時間、方法跟大家說一說。



首先，滋補的最佳年齡在40歲之前，服用的最佳方法是每天堅持，小劑量、長時間，“久服輕身延年。”



因為40歲這個年紀(jì)，說老不老，身體機能與30歲時差別不大，脾胃功能還是好的，吃進(jìn)去的東西補得進(jìn)，能吸收。但說年輕嘛也不年輕了，伢兒都10多歲了，都是做父母的人了，有些人頭上已經(jīng)有白發(fā)。頭發(fā)是“腎之華，血之余”。腎是人的先天之本，代表著人的整體 健康 水平。腎的整體功能下降，會在頭發(fā)上表現(xiàn)出來，因為頭發(fā)是腎開在頭上的花；一個人血不足也會表現(xiàn)在頭發(fā)上，掉發(fā)、頭發(fā)枯黃，白發(fā)，與人體血不足直接有關(guān)，因為，頭發(fā)是血多余的部分。人體缺血，頭發(fā)必然長得慢，長得少。有的人吃了青春寶片之后，頭發(fā)變黑了，是氣血、腎精得到改善的緣故。



一個人到了40歲，事業(yè)開始起飛，財富向你招手，權(quán)力給人帶來成就感，錢一天天多起來，但身體卻是一天不如一天，你認(rèn)為自己還年輕，但50歲一到，人家就把你當(dāng)“中老年人”。所以，這個時候的人一定要清醒。從養(yǎng)生的角度看，60歲的人高血壓、高血糖、風(fēng)濕病、癌癥、過早的白發(fā)、早衰，就是40歲到50歲這個中年階段身體“過用”埋下的禍根。但問題是現(xiàn)在很多人，60歲不到就已經(jīng)高血壓、高血糖了， 疾病 年齡大大提前。如果懂一些養(yǎng)生知識，就不會這么早開始吃藥的人生。



那么從40歲開始養(yǎng)生，麻煩不麻煩，成本高不高？我們以青春寶片為例，你把青春寶片的瓶子放在辦公桌上，車子上，床頭上，飯桌上，每天看到了就倒幾顆出來吃，不麻煩的；成本呢？青春寶片一天吃10片，3元錢左右，一個月100元不到。



從養(yǎng)生 保健 的角度看，青春寶片這張方子益氣養(yǎng)陰，寧心安神，它是陰陽雙補的，它的藥性非常平和，因此，適合長期服用，也只有長期服用，效果才會慢慢顯示出來。



補品飯前吃還是飯后吃



李時珍在《本草綱目》的開頭講了服用中藥的一系列要領(lǐng)，他說：病在胸膈以上的，宜先進(jìn)食后服藥；病在心腹以下的，宜先服藥后進(jìn)食；病在四肢血脈的，宜空腹且在白天服藥；病在骨髓的，宜飽食且在夜間服藥。



換一種說法就是，補益類中成藥一般都在飯前吃。補下身（肝腎）部分飯前吃，補上（脾胃）身飯后吃。補氣血應(yīng)該是下身，飯前吃比較好。那么像青春寶片這樣上、中、下三焦都補的應(yīng)該什么時候吃呢？這就要看消費者自己的習(xí)慣了。



中成藥的服藥時間，總的來說應(yīng)該根據(jù)病情來決定：



滋補藥、延緩衰老的藥—早飯前半小時一小時和晚間臨睡前一小時左右，空腹各服一次，以利吸收；



治療慢性病的中成藥（各種膏、丸、散、片、丹、露、藥酒、沖劑）—必須固定時間服，使體內(nèi)保持一相對穩(wěn)定的藥濃度；



治療胃腸疾病的藥—應(yīng)在飯后服，以減輕對胃腸的刺激；



安神藥和驅(qū)蟲藥—宜在睡眠前30分鐘空腹服；



傷風(fēng)、感冒的辛溫解表散寒藥—應(yīng)趁熱溫服，服后即上床安臥，蓋上被子，捂至全身出微汗為宜（千萬不可捂得大汗如雨）；



治療瘧疾的藥—應(yīng)在有規(guī)律的發(fā)作前2小時服，這樣有利于殺死瘧原蟲，控制瘧疾癥狀發(fā)作；



補養(yǎng)、健胃藥—宜在飯前服用，增加藥物的吸收率；



辛辣刺激性的藥物—宜在飯后服用，可防止對胃粘膜的刺激，使其緩慢吸收；



婦女調(diào)經(jīng)藥—宜在行經(jīng)前數(shù)日開始服用；



我省名老中醫(yī)指出，拿到一個處方時，若 醫(yī)生 或藥劑師已囑咐這個藥物的服用時間與服用方法，則應(yīng)嚴(yán)格遵其囑咐服用（如雞鳴散要求在天亮前空腹冷服，效果最佳），很多中藥的服藥時間無特別囑咐，一般在飯后一兩小時左右時服用。



中醫(yī)把一天24小時分為陰陽兩部分，白天吃飯，活動，接受陽光雨露，補充能量，屬陽；晚上太陽下山，休息，睡眠，屬陰，所以入夜后，人體陽氣收藏，心神入舍，這時如果服用補陽或發(fā)汗的藥物，就會擾亂人體的生物節(jié)律，產(chǎn)生種種不良作用。比方說鹿茸、冬蟲夏草等補陽的藥物，就不適宜在晚上服用。



枸杞子、麥冬、石斛是養(yǎng)陰藥，養(yǎng)陰類藥物和沉降類藥物，如果是在早晨或午前陽氣旺升時服用，中醫(yī)認(rèn)為會產(chǎn)生遏制陽氣升發(fā)的弊端，所以應(yīng)該下午服。同時認(rèn)為，過于寒涼的藥物，特別是中老年人，不宜長期服用，以免損傷陽氣。



按上面講的服法，青春寶片系列屬于滋補品、抗衰老的藥物，應(yīng)該在早飯前半小時服用一次，晚飯后一小時、睡前2小時左右服用一次。





生活中每個人情況不同，服用的時間往往也不同。以青春寶片為例，機關(guān)上班的人，早上急急忙忙的，總要到9點以后安靜下來，有的人就是在上午9點左右第一次吃青春寶的，到了下午3點的時候再吃一次；有的人退休在家，起床很早，所以早上起來就含服青春寶片，然后吃早飯，午睡后再含服一次；有的名老中醫(yī)，早上氣力比較足，到了下午2點以后人有點疲勞了，就開始吃青春寶片，晚上睡前2小時再吃一次，以便安神；有的中老年人，用青春寶片泡酒，晚上吃飯的時候喝藥酒；而我們知道的大熊貓“培培”，是中午吃飯的時候與其他食物一起吃的。總之，因為青春寶片是用平和的藥物組成的，服用時間不是很嚴(yán)格的。



單友良根據(jù)資料、名老中醫(yī)口述整理