天氣干燥，鼻腔很容易堵，塞等情況。這時候選擇“摳”鼻子？

　　摳鼻會導致鼻中隔穿孔、流鼻血等，特別是在干燥的天氣，鼻腔黏膜的分泌腺分泌不足，鼻屎與鼻前庭皮膚可發生嚴重的粘連，若用指甲強行分離，就容易造成皮膚撕裂，甚至會造成出血，況且指甲本身帶有細菌，更容易繼發鼻前庭炎。

　　鼻腔分泌物與海水成分類似，在家里也可以用涼開水加點鹽，兌成淡鹽水沖洗鼻腔，可促進正常鼻黏膜的修復。鼻腔自身帶有過濾清潔功能，如果天天清洗鼻腔，反而容易影響黏液分泌和纖毛運動，破壞鼻腔的正常生理功能。

　　鼻干燥者，可向鼻腔內小劑量滴注一些潤滑油，諸如復方薄荷油、食用香油或橄欖油、魚肝油等。假如不具備條件，可以倒一杯開水，用熱蒸汽熏蒸鼻腔3～5分鐘。

　　常捏迎香穴能夠幫助預防和緩解 鼻炎 鼻塞的癥狀，迎香穴位于鼻唇溝的上段與鼻翼最凸處的中間，用兩手指緩慢按摩該穴位直至鼻內有通氣的感覺為宜，一天兩次，每次5分鐘，切忌用力過大和過猛。

　　還可在瞳孔直視的狀態下，單手微握拳，用大魚際揉按鼻唇溝，手法由輕到重，但不要損傷皮膚，在早晨起身前、晚間睡覺前各按摩一次，左右手輪換，一次2～3分鐘，其他空閑時間也可進行。