如果小兒過(guò)敏性 鼻炎 沒(méi)有及時(shí)治療，轉(zhuǎn)為慢性的話，極易合并過(guò)敏性 哮喘 和咳嗽變異性鼻炎，因此小兒過(guò)敏性鼻炎尤其需要加以重視。

　　小兒過(guò)敏性鼻炎是指孩子對(duì)皮毛、地毯潮濕后長(zhǎng)的螨蟲(chóng)、冷空氣、塵土、食物(雞蛋、魚(yú)蝦)、細(xì)菌感染(比如細(xì)菌上的菌體、毒素等產(chǎn)生的反應(yīng))，或季節(jié)性過(guò)敏(花粉多的季節(jié)等)而產(chǎn)生的癥狀，其中鼻子最容易產(chǎn)生過(guò)敏，從而引起過(guò)敏性鼻炎。

　　我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)對(duì)小兒過(guò)敏性鼻炎患者進(jìn)行生活調(diào)理：

　　1、均衡的營(yíng)養(yǎng)

　　多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、谷類，因?yàn)檫@兩種維生素可有效減緩過(guò)敏現(xiàn)象，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預(yù)防免疫功能衰退，可用于過(guò)敏性鼻炎的治療。

　　除了多吃有益的食物外，有一些性涼的食物則應(yīng)少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白蘿卜、冷飲等，另外太過(guò)油膩、太咸、太酸或辛辣的食物也應(yīng)盡量避免食用。

　　2、適度的運(yùn)動(dòng)

　　每天適度的運(yùn)動(dòng)，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過(guò)敏的作用，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，則又以規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)種類為上選，例如登山、跑步、跳韻律操、打球、騎車等。當(dāng)然，如果能利用運(yùn)動(dòng)時(shí)曬太陽(yáng)是最好不過(guò)了，因?yàn)槿狈μ?yáng)照射的人，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定。

　　值得一提的是游泳，雖然有許多 醫(yī)師 建議有過(guò)敏體質(zhì)的病人可常游泳增強(qiáng)免疫力，但有一些醫(yī)師則認(rèn)為，游泳容易造成冷的刺激，而誘發(fā)過(guò)敏性 疾病 。在醫(yī)療界還沒(méi)有定論以前，鼻炎患者還是以其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)健身吧。

　　3、規(guī)律的生活作息

　　養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，避免因過(guò)度勞累使體質(zhì)偏酸性，影響免疫系統(tǒng)的健全，也能很好的預(yù)防小兒過(guò)敏性鼻炎。

　　專家提醒大家說(shuō)，如果小兒過(guò)敏性鼻炎沒(méi)有及時(shí)治療，轉(zhuǎn)為慢性的話，極易合并過(guò)敏性哮喘和咳嗽變異性鼻炎，因此小兒過(guò)敏性鼻炎尤其需要加以重視。