糖尿病 在日常的生活中非常的常見，很多人都患有糖尿病，而糖尿病也并不是什么疑難雜癥，在日常的生活也是有許多的預防以及治療的方法的，比如一些降糖的食物等。今天小編就為大家詳細的介紹一下常見的糖尿病的預防以及治療的方法吧!

　　糖尿病預防

　　一級預防

　　樹立正確的進食觀并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性 疾病 ，其發生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的還是后天的生活和環境因素。現已知道，熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。對體重進行定期監測，將體重長期維持在正常水平是至關重要的。體重增加時，應及時限制飲食，增加運動量，使其盡早回落至正常。要使運動成為生命的一個重要組成部分、終生的習慣。運動不但可消耗多余的熱量和維持肌肉量，而且能提高充實感和欣快感。當然運動要講究科學和藝術，要循序漸進、量力而行、照顧興趣、結伴進行，以易于獲得效果和便于堅持。要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運動的高危人群，尤其要注意預防。

　　二級預防

　　定期檢測血糖，以盡早發現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目，即使是 健康 者，仍要定期測定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療的寶貴時間。要綜合調動飲食、運動、藥物等手段，將血糖長期平穩地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩爾以下，餐后2小時血糖宜在每升9.44毫摩爾以下，反映慢性血糖水平的指標——糖化血紅蛋白應在7.0%以下。還要定期測定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標。

　　三級預防

　　目的是預防或延緩糖尿病慢性合并癥的發生和發展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發其他慢性病，且易因并發癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監測，做到早期發現。早期診斷和早期治療糖尿病，常可預防并發癥的發生，使病人能長期過接近正常人的生活。

　　糖尿病目前還是一種終生性疾病，尚無根治辦法。因此應積極行動起來，規范自己的生活。生活方式科學，這是最重要、也是最牢固的一條防線。如果你已經是一個糖尿病人，也不必悲觀。只要長期有效控制，是可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的發生或發展的。當然，如果進入了慢性并發癥期，那就需要百倍警惕，延緩慢性并發癥的惡化。

　　糖尿病治療

　　心情調節法

　　情緒起伏可影響糖尿病病情，患者保持積極健康的情緒，抑制恐懼郁悶等不良情緒，便可有效緩解糖尿病。因此糖尿病患者可多聽輕松慢節奏地音樂，舒緩情緒，放松肌肉，鞏固降糖的效果。患者亦可參加一些娛樂活動，緩解生活壓力，遠離高血糖。

　　增加藥物用量

　　糖尿病患者主要是依靠 醫生 的藥物進行藥物治療，食療與運動等都只是屬于輔助療法，切勿主次不分，延誤病情。因此患者就需要調整藥物量，來強制性緩解血糖病癥。

　　運動鍛煉

　　糖尿病患者每天運動半小時，便可以抑制血糖增高，從而減少 用藥 量。糖尿病患者的鍛煉需要在醫生的指導與治療下才可成效卓著。

　　重視小病癥

　　感冒，發燒以及身體感染等癥狀，會刺激腎上腺素分泌更多粘液，從而導致血糖攀升。因此患者若出現感冒炎癥等小病癥，也要及時治療，服用相應藥物。

　　定期檢查

　　當糖尿病患者的血糖指數超出正常范圍時，患者就需要定期檢查血糖，一般3個小時檢查一次。若血糖居高不下，那么就需要住院治療，直至血糖降到正常水平。

　　結語：在日常的生活中很多人都是糖尿病患者，而他們在飲食方面都會季極度的控制，有一些食物不可以吃，有一些食物也不可以吃多，當然也是與一些食物有降糖的作用的，除此之外，還有許多的預防以及治療糖尿病的方法，比如適量的鍛煉、良好的心情等。