?　　俗話說“十個男人九個虛”，由此可見，男人 補腎 是很重要的。但至于男人補腎方法有哪些？這個問題可能會讓男性朋友感到很頭痛。接下來 云開藥網(wǎng) 醫(yī)師 將為各位男性朋友解答這一問題，男性朋友們趕緊來看看吧。

　　男人補腎方法有多種，如飲食補腎、按摩補腎、中藥補腎等。在此，云開藥網(wǎng)醫(yī)師將著重介紹按摩補腎的方法。因為該方法不但簡單實用而且效果顯著，此外還可以隨時隨地進行。

　　進行腳心按摩的重點在于腎經(jīng)起源與足底。按摩腳心的關(guān)鍵穴位在于涌泉穴，按摩這個穴位可益精補腎，強身健體，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。正確的按摩方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。 按摩方法是男人補腎方法中最廉價，最簡單的方法，所以男性朋友不妨多試。

　　腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。具體的按摩方法有兩種：

　　方法1：兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　方法2：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　在按摩的基礎(chǔ)上，配合一定的補腎中藥，效果將更顯著。補腎中藥如此之多，但應(yīng)對癥選擇，若需要補腎溫陽的話，不妨選擇八子補腎膠囊試試。

　　八子補腎膠囊中的八子是由韭菜子、蛇床子、菟絲子、金櫻子、枸杞子、覆盆子、五味子、川楝子等八個子藥材而組成的，里面還含有肉蓯蓉、鹿茸、巴戟天、人參、海馬等等多種名貴的 藥品 而制成的，具有補腎，溫陽的功效。適用于腎陽不足所致的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。

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