?　　很多人對 腎虛 這個(gè)詞的概念不是很清楚，腎虛是分兩種的，即腎陰虛和腎陽虛。一般如果出現(xiàn)口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀，特別女性會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少伸直閉經(jīng)等表現(xiàn)，這些都暗示著你是屬于腎陰虛。下面給大伙推薦一些專門針對腎陰虛的飲食療法，希望可以幫到你。

　　原料：阿膠、艾葉、炒黑干姜各10克，適量的蜂蜜。

　　做法：將阿膠、艾葉、炒黑干姜用水煎取汁，加入蜂蜜調(diào)味。

　　原料：藕節(jié)炭30克，阿膠15克，荊芥炭9克，適量的蜂蜜。

　　做法：將藕節(jié)炭、阿膠和荊芥炭用水煎取汁，加入蜂蜜調(diào)味。

　　原料：當(dāng)歸10克，冬瓜仁30克，阿膠5克。

　　做法：將當(dāng)歸和冬瓜仁用水煎取汁，加入阿膠至溶化即可。

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