夏季補(bǔ)腎食譜
2017-05-16
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? 春季養(yǎng)生特別注重養(yǎng)肝,但是你知道嗎?中醫(yī)還有個(gè)說(shuō)法:腎為肝之母,因此這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)肝之余勿忘 補(bǔ)腎 。
此時(shí)在食療方面應(yīng)多吃黑色食物,黑色食物通常富含鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì),不僅補(bǔ)腎養(yǎng)血,還有助于提高機(jī)體免疫力,為防病打下基礎(chǔ)。有人也許覺(jué)得補(bǔ)腎是件丟人現(xiàn)眼的事,但廣義上的補(bǔ)腎就好比汽車(chē)需要加油或者人要吃飯喝水一樣正常,所以今天特別要介紹這款豬腰黑木耳湯。
木耳:30克瘦肉:300克紅棗:10粒豬腰:2個(gè)姜:3片水:8碗
1.剖開(kāi)豬腰,去除白筋,用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊,用適量鹽抹勻,腌10分鐘后將鹽洗凈;
5.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
連湯帶渣一起食用,補(bǔ)腎強(qiáng)腰,補(bǔ)中益氣,養(yǎng)肝提神,增加乳汁。特別適合脾虛氣弱、四肢乏力人士和產(chǎn)婦食用。
如果您還需要進(jìn)一步探詢(xún)關(guān)于補(bǔ)腎的知識(shí),又或者該文章沒(méi)法滿足您的情況,您可以撥打 云開(kāi)藥網(wǎng) 客服熱線,或者聯(lián)系在線職業(yè) 醫(yī)師 ,我們會(huì)親自為您提供專(zhuān)業(yè)的,免費(fèi)的答解。再次歡迎您的光臨。
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木耳:30克瘦肉:300克紅棗:10粒豬腰:2個(gè)姜:3片水:8碗
1.剖開(kāi)豬腰,去除白筋,用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊,用適量鹽抹勻,腌10分鐘后將鹽洗凈;
5.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
連湯帶渣一起食用,補(bǔ)腎強(qiáng)腰,補(bǔ)中益氣,養(yǎng)肝提神,增加乳汁。特別適合脾虛氣弱、四肢乏力人士和產(chǎn)婦食用。
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