?　　 小孩 子也要 補腎 ，說這樣的話，才能長得高，發育的很好。小兒飲食結構的重點在于適當添加一些補益腎陰腎陽的食物，借此適度地促進小兒的生長發育。那么，小孩補腎的食物有哪些呢？

　　在日常生活上可以吃一些不含激素的補腎食物是很好的選擇，如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。當然，也要辨別小兒的體質——偏熱還是偏涼，然后查閱食性，再結合具體條件靈活食用，才能收到較好的效果。

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