護(hù)腎堂專訪九:“黑色”水果有補腎作用
2017-05-16
來源:網(wǎng)絡(luò)
? 腎乃先天之本,會養(yǎng)腎就是會養(yǎng)生,要避免腎氣虛衰,最佳的保養(yǎng)方法就是通過飲食養(yǎng)腎。水果方面多吃像桑葚、烏梅、胡桃這些對腎有很大幫助,這一期由 云開藥網(wǎng) 國醫(yī)館 醫(yī)師 關(guān)醫(yī)師為大伙講述哪些水果有 補腎 作用。
水果富含維生素還有多種微量元素,其中維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用,而且對精子的生成和提高精子的活動具有良好的效果;維生素C對性功能的維護(hù)也有積極作用。所以多吃水果不僅能美容美白,還可以讓腎得到全身滋養(yǎng)。》》補腎效果備受肯定的國字準(zhǔn)藥
在中醫(yī)理論中:黑入腎,黑色食物,無論是主食還是果蔬,都有補腎的作用。所以說起哪些水果有補腎作用,怎能離開一個“黑”字呢?
早在2000多年前,桑椹已經(jīng)是中國皇帝御用的補品。桑椹性味甘寒,具有滋陰補血、生津潤燥、清肝明目、潤腸通便、安神鎮(zhèn)魄等功效。用于輔助治療肝腎陰虧,消渴、便秘、目眩、耳鳴、關(guān)節(jié)不利等病癥。
味道酸甜可口,益氣補腎,男女皆益的佳品。《名醫(yī)別錄》中說它“強(qiáng)陰壯陽,悅澤肌膚,安和五臟,溫和益氣,療勞損氣虛,補肝明目。”
氣味芬芳,口感酸甜可人,含有多種維生素B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等,喝時會覺得酸潤柔芳,煩躁時可多喝,會使你口中津液充盈,眸黑發(fā)潤,青春煥發(fā)。可是當(dāng)今時尚女孩喜歡的美發(fā)佳品。》》夏天需不需要補腎
櫻桃性溫,味甘微酸;入脾、肝經(jīng),有補中益氣,祛風(fēng)勝濕之功能。含鐵極其豐富,居各類生果之首。多吃櫻桃不僅可以緩解血虛,還能療治由此帶來的一系列 婦科 疾病 。
水果之外,還有其他一些果蔬類,如:豇豆、芡實、山藥、芝麻、栗子、荷葉,涼果粉等都具有不錯的補腎效果,一定不要入了以形補形只食動物肝臟的誤區(qū),要取得好的補腎效果一定要做到營養(yǎng)均衡。更多保腎護(hù)腎知識,敬請關(guān)注護(hù)腎堂《專家》欄目。
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早在2000多年前,桑椹已經(jīng)是中國皇帝御用的補品。桑椹性味甘寒,具有滋陰補血、生津潤燥、清肝明目、潤腸通便、安神鎮(zhèn)魄等功效。用于輔助治療肝腎陰虧,消渴、便秘、目眩、耳鳴、關(guān)節(jié)不利等病癥。
味道酸甜可口,益氣補腎,男女皆益的佳品。《名醫(yī)別錄》中說它“強(qiáng)陰壯陽,悅澤肌膚,安和五臟,溫和益氣,療勞損氣虛,補肝明目。”
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櫻桃性溫,味甘微酸;入脾、肝經(jīng),有補中益氣,祛風(fēng)勝濕之功能。含鐵極其豐富,居各類生果之首。多吃櫻桃不僅可以緩解血虛,還能療治由此帶來的一系列 婦科 疾病 。
水果之外,還有其他一些果蔬類,如:豇豆、芡實、山藥、芝麻、栗子、荷葉,涼果粉等都具有不錯的補腎效果,一定不要入了以形補形只食動物肝臟的誤區(qū),要取得好的補腎效果一定要做到營養(yǎng)均衡。更多保腎護(hù)腎知識,敬請關(guān)注護(hù)腎堂《專家》欄目。
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