?　　 腎虛 的治療可以選擇藥物治療和中醫治療法，可以堅持運動進行輔助治療，食物治療法腎虛食用哪些食材有 補腎 的作用呢？

　　腎虛要在飲食改變，飲食上不要食用生冷、辛辣的食物，可以多吃補腎的食物；芝麻，栗子，羊肉，山藥，羊骨，桑椹、山核桃、紅棗、冬蟲夏草、狗肉，豇豆，扁豆，馬鈴薯，豬腎，干貝，鱸魚，羊腎，何首烏、枸杞子、海參、生姜、大蒜、韭菜等食物對腎虛的治療有一定的幫助。

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