補(bǔ)腎的粥怎么做呢?
2017-05-16
來源:網(wǎng)絡(luò)
? 現(xiàn)在除了 用藥 物治病外,食療法也是相當(dāng)重要的。而不管男女過了三十歲,明顯可以感覺到身體機(jī)能的下降。所以,在平時(shí)的生活中 補(bǔ)腎 是很關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。那么,補(bǔ)腎的粥怎么做呢?
海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于 腎虛 陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
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