?　　 減肥 引起月經不調怎么辦現在的女性是愈發的追求苗條身材，為了這個不惜節食、“出賣”身體 健康 。不少減肥者在減肥期間就出現月經不調的現象，那出現這種狀況該怎么辦呢有什么好方法可以調理月經不調呢下面就跟隨小編的腳步來了解減肥引起月經不調的應對方法吧。

　　減肥過程中如若出現月經不調的現象，首先要做的就是找出導致月經不調的原因。如果是因為過度服用減肥藥而導致的月經不調，那就要馬上停用減肥藥，并且飲食要恢復正常。

　　2、停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運動，不盲目節食。

　　先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約 1分鐘。　　再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

　　黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經前服用，每天l次，連服7次。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

　　血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　日常生活中，保持一定的運動量。舒緩工作壓力，少熬夜，保證充足睡眠。

　　以上就為大家推薦了“減肥引起月經不調怎么辦”的解決方法，希望能夠幫助到減肥的你。減肥雖然很重要，但是自己的身體健康也是非常重要的，希望朋友們不要將身體健康拿去抵換好身材。