?　　現在的社會，宅男宅女已經成為流行詞匯，越來越多的人宅在家里，喝飲料，吃零食，玩電腦，隨之增長的除了眼鏡的度數就是身體的公斤數。肥胖已經是不可避免的一大話題。據調查顯示，肥胖病人患 糖尿病 的幾率比普通人高4倍之多!

　　那么肥胖者為什么容易得糖尿病呢根本原因在于肥胖者體內存在著一種特殊的病理狀態，叫做胰島素抵抗。胰島素是人體內最主要的降血糖激素。人在進食后將大量的糖份吸收入血液，通過血液循環運往全身各處。只有依靠胰島素，血糖才能進入細胞，被人體利用，同時血液中的葡萄糖水平被胰島素維持在一定的范圍內。胰島 素能 夠起到作用，首先需要與細胞膜上的胰島素受體結合，然后牽動細胞內一系列的信號傳導物質，把"糖來了"的消息一層層地傳導到細胞深處，然后由細胞深處把一種叫做"葡萄糖轉運子"的物質調動到細胞膜表面，通過它把葡萄糖搬進細胞內，用來產生能量。一時用不了的葡萄糖就被轉化成糖原儲存起來。很遺憾，在肥胖者體內，上述的葡萄糖轉運機制發生了很多毛病：

　　⑴細胞表面的胰島素受體數目有所減少。

　　⑶受體被胰島素激活后，向細胞深處傳導信號的功能受到損害。

　　⑷葡萄糖轉運子的數目減少，功能減弱。

　　⑸肝臟將葡萄糖轉化成糖原并儲存起來的功能有所不足。

　　由于上面各種原因，細胞對胰島素的作用產生了抵抗，血液中的葡萄糖就很難進入細胞內。這就是胰島素抵抗現象。早期肥胖的胰島素分泌功能雖然還正常，但是由于胰島素抵抗，胰島素作用的效率就下降了。為了克服胰島素抵抗，胰腺就會大量合成胰島素，造成肥胖者血胰島素水平大大高于普通人，這就是所謂"高胰島素血癥"。肥胖早期還可以通過高胰島素血癥來勉強把血糖維持在正常范圍，隨后就有可能由于過度工作，胰腺合成胰島素的功能就漸漸衰竭，胰島素的生成就漸漸不夠把血糖降低到正常范圍，于是就出現了顯性糖尿病。

　　因此，肥胖者控制體重，對于預防及治療糖尿病都是有積極意義的。游泳，網球，慢跑，散步，瑜伽都是不錯的選擇，既可以減去多余的體重，又可以釋放壓力，保持活力。所以多做些運動吧，擺脫脂肪，靠近 健康 ，遠離肥胖，遠離糖尿病!