?　　 糖尿病 的治療不但要注意飲食治療、藥物治療，其中運動治療也是不可少的。夏季雖然大汗淋漓，在早晨或傍晚時分，還是很多人喜歡出去運動，那糖尿病人夏季運動要注意哪些？下面就是值得我們說說的。>>>糖尿病人吃什么好

　　晨練過程中，若同時還在聽廣播、錄音，會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)穩(wěn)定的興奮性，造成運動情緒上的不規(guī)則波動，打破機體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)規(guī)律，使晨練效果大打折扣。

　　清晨4時左右，血液粘滯性最高，流動性最差，易凝結成血栓，阻礙血液循環(huán)，是心血管 疾病 多發(fā)的時間。因此，晨練不宜起得過早，尤其是糖尿病并發(fā)心血管疾病的病友，在此時間內(nèi)不要參加急劇的、較大運動量的活動。如果您有清晨鍛煉的習慣，又不想改變它，那么也要在這段時間里，逐漸而緩慢地增加運動量。

　　剛起床，身體各組織、器官處于抑制狀態(tài)。突然劇烈運動，肌肉中血流量急劇增大，會加大心臟的收縮強度與頻率，心肌會因供氧不足而過早疲勞，以至產(chǎn)生胸悶現(xiàn)象。另外，糖尿病病友也應防止因運動強度過大而導致的低血糖反應。

　　因為高樓大廈之間往往會形成忽強忽弱、忽上忽下、不停變化的“高樓風”，人們在這種環(huán)境下鍛煉，很容易受涼感冒，由之使血糖水平出現(xiàn)變化。>>>糖尿病人不能吃什么

　　夜間，樹木不能進行光合作用，而只有呼吸作用。大伙都知道樹木呼出的是二氧化碳，吸入的是氧氣。經(jīng)過一夜的呼吸，清晨樹林里的二氧化碳含量很高，氧氣含量卻很低。因此，日出前到樹林里鍛煉身體，會吸入較多的二氧化碳，嚴重時會出現(xiàn)頭暈，甚至暈倒。只有在日出后，樹木開始光合作用，樹林里的空氣質(zhì)量才變得越來越好。

　　溫馨提示：糖尿病人易并發(fā)牙周病、口腔霉菌感染，因此要保持口腔衛(wèi)生，要求做到睡前、早起后刷牙，每次餐后要刷牙漱口。 云開藥網(wǎng) 網(wǎng)上 藥店 祝你身體身心 健康 。