?　　 高血壓 是一種常見的 疾病 ，但是該疾病的危害非常大，給患者的生活和工作都帶來了一定的影響。所以高血壓一定要積極進行治療和預(yù)防。那么生活中我們需要怎么做才能預(yù)防高血壓的發(fā)生呢我們一起去學(xué)習(xí)一下!

　　血壓隨年齡增長而升高，尤其在進入老年期以后，收縮壓升高較為明顯，但這是一種有害的現(xiàn)象。收縮期性高血壓病患者患心腦血管病的危險性是正常血壓者的2-5倍，這時進行治療，有益于預(yù)防心腦血管病。

　　多數(shù)高血壓病患者無任何癥狀。頭脹、頭暈、乏力等，并不與血壓水平有肯定的因果關(guān)系。所以，即使是無癥狀的高血壓病患者，也應(yīng)該進行降血壓治療。

　　降壓治療不是對癥治療，它是通過長期有效地控制血壓，并逆轉(zhuǎn)心臟、血管的病理改變來預(yù)防心腦血管病。因此，正確的防治方法是經(jīng)過一個階段試探性治療，確立一種有效的、副作用較小的、可以長期堅持的治療方案(包括藥物品種、劑量、服藥時間)，然后作長期治療，不要在短期內(nèi)更改。由正規(guī) 醫(yī)師 根據(jù)治療后一段較長時間內(nèi)的病情，再作方案的評價修改。

　　高血壓病患者要限制鈉鹽攝入，每天食鹽的攝入應(yīng)低于5-8克。老年患者補鈣除能預(yù)防骨質(zhì)疏松外，還有助于控制血壓，最好每天喝1瓶牛奶(含鈣約300-500毫克)。

　　目前尚無可信的臨床報告能證實市售各種降壓治療儀能有效地預(yù)防或降低高血壓病引起的心腦血管病發(fā)生率。最多只能作為心理行為治療和幫助休息的興趣治療手段。

　　腦出血后血壓常有自發(fā)性下降趨勢，但仍應(yīng)該繼續(xù)進行降血壓治療。即使是血壓正常的中風(fēng)患者，長期進行降血壓治療可顯著減少再次中風(fēng)的發(fā)生率。

　　高血壓與高血脂不是一回事，但相互之間有密切的關(guān)系。高血壓伴高血脂時，患心腦血管病的危險性增大。

　　溫馨提示：高血壓是一種不可忽視的疾病，患者一定要在生活中積極做好預(yù)防。首先在飲食上要減低食鹽的使用，平時多注意鍛煉身體，少食用含有油脂大的食物。祝您 健康 ，早日擺脫疾病困擾，擁有一個好的身體!