女人腎虛食補(bǔ)怎么補(bǔ)?
2017-05-18
來源:網(wǎng)絡(luò)
? 醫(yī)書中記載, 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,所以 補(bǔ)腎 也分為補(bǔ)腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫(yī)認(rèn)為:“腎為先天之本”“腎藏精,主生長,發(fā)育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”,“腎主納氣,腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等,那么女人腎虛食補(bǔ)怎么補(bǔ)?
腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生,可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。女人腎虛食療可食鹿茸枸杞豬腰湯 鹿茸枸杞豬腰湯的材料:鹿茸2錢,枸杞子5錢,豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜,切碎);制法:將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效:補(bǔ)腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
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