?　　女生 腎虛 的表現(xiàn)為腎陰虛的癥狀有如：黃褐斑、耳鳴耳聾、白發(fā)、臉色無(wú)華、黑眼圈、怕冷、月經(jīng)不調(diào)、不育不孕、腰酸腿痛等癥狀。

　　中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，腎主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老等各階段的生理過(guò)程；而女性的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過(guò)程則與腎氣盛衰緊密相關(guān)；女性一生經(jīng)過(guò)經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶的獨(dú)特生理特點(diǎn)，以腎精、陰血為用；腎精、陰血在女性的體內(nèi)極易損耗、缺失，導(dǎo)致女性比男性腎虛的幾率要高。

　　腎是女人的美麗動(dòng)機(jī)，也是女人的第二張臉，女人有懂得愛(ài)護(hù)腎像愛(ài)護(hù)自身一樣，同時(shí)腎虛的女性應(yīng)該多吃 補(bǔ)腎 的食物比如枸杞、龜甲、山藥、阿膠、當(dāng)歸、龍眼、黑豆、黑芝麻、韭菜、羊肉、狗肉、何首烏、海參、核桃仁等；每天8小時(shí)的睡眠也非常重要，同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

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