?　　手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自身的外生殖器，使心理上得到滿足，達到自慰的一種現象，是年青人釋放性壓力的途徑。那么手淫 腎虛 怎么辦？

　　手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。頻繁手淫會造成陽痿早泄，嚴重會對前列腺造成很大的損傷，容易引起慢性前列腺炎癥，最重要的是對發育和成長有著很大的影響，降低體質和抵抗力手淫對于未婚青年來講是一種正常現象。一般在一周一次左右是不會影響到身體身心 健康 的。

　　但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體身心健康的，過度的手淫對于人的身體身心健康非常不利。手淫并非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的。那么怎么克服呢？

　　克服手淫習慣的方法 1、不看色情書籍和音像; 2、不要過多的性幻想; 3、多做戶外運動以釋放沖動; 4、尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴; 5、轉移興趣 。

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