?　　醫書中記載， 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。那么男人腎虛主要有哪些癥狀？

　　從醫學上來看的話，男性腎虛的主要癥狀有：陽痿、早泄、勃起不堅、挺而不久、射精無力、氣虛體弱，腰膝酸軟、氣血兩虛、缺少精力、失眠多夢、房事后疲勞、 脫發 、尿頻尿急、夜尿多、精力不足、性欲低下、畏寒怕冷等癥狀。

　　腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。在日常生活當中，有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。男人腎虛食療可食栗子，栗子性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人，最適合吃了。還有富含維生素C的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素C能幫助腎上腺產生腎上腺素。鹿茸枸杞豬腰湯 材料：鹿茸2錢，枸杞子5錢，豬腰2個（去內膜，切碎）;制法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

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