?　　 腎虛 有腎陰虛和腎陽虛之分。腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力男人陽痿早泄，女人不孕，性欲減退便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫男子遺精、早泄，女子經(jīng)少或閉經(jīng)失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

　　那么，腎虛的中藥治療方法有哪些呢？中醫(yī)常講“藥補不如食補”，我們常吃的食品中就有 補腎 的功能，比如豬腰、牡蠣、核桃、枸杞。山藥。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處。核桃還有潤肺的作用，用核桃煮粥也有補腎的功效，就是將核桃仁搗碎，粳米淘凈，蓮子去心，山藥洗凈去皮，切小塊，巴戟天和鎖陽用紗布包好，在大砂鍋中加適量清水，把這些東西都放進去煮成粥即可。

　　此外，還要吃促進血液循環(huán)的食物，比如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、青蔥、桂圓干大蒜、辣椒、咖喱。以及草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗、百合、人參、靈芝等。

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