?　　 腎虛 是一個(gè)極其寬泛的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等等諸多 疾病 。在現(xiàn)代社會(huì)中，每個(gè)人長期精神緊張、超負(fù)荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精透支的狀況。這時(shí)，腎虛的人群越來越多。那么，腎虛的治療方法有哪些呢？

　　腎虛患者在應(yīng) 用藥 物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式。

　　然而在平時(shí)生活中，很多食物和湯類都對(duì)腎臟有保護(hù)的作用，自然也能起到 補(bǔ)腎 固精的作用，像動(dòng)物肉類，蝦類，栗子，枸杞，豬腰，羊肉，牛髓等，可以適當(dāng)多食用，也可以熬成湯后食用，這都是比較有有效地補(bǔ)腎固定的措施。

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