?　　痛經，是不少少女都經歷過的事情，有些女孩甚至會經常性地痛經，使得她們對月經十分恐懼。為了遠離這種疼痛，不少女孩在痛經發生時會服用 止痛 藥來緩解痛苦，專家介紹，止痛藥只是一種短暫緩解癥狀的藥物，不適合長期使用。如果使用過多可能造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠甚至會影響到肝腎的功能。

　　疼痛劇烈到不能參加學習工作者必須在 醫生 指導下使 用藥 物鎮痛，程度相對較輕者可以采取一些適當的方法緩解疼痛，安然度過經期。

　　少女們應當注意鍛煉身體，增強體質，生活規律，勞逸結合，注意經期的衛生護理。痛經明顯時應該適當休息，保證充足的睡眠時間，避免劇烈運動和過度勞累，防止受寒，不要貪涼如吃太多冷飲或冰鎮食物，熱敷下腹部可以減輕疼痛不適的感覺。重視精神心理的自我疏導，理解月經時的輕度不適是生理反應，消除緊張和顧慮，減輕精神負擔，會有緩解疼痛的效果。

　　此外，適當的低脂飲食，如減少魚類、豆類、芝麻、葵花子等干果的攝入，可以減少前列腺素合成前體的攝入，相反，應該增加全麥、蔬菜和水果的攝入。以上這些方法對于痛經都有一定程度的緩解作用，可以減少止痛藥物的使用，避免對身體帶來更大的傷害。