?　　 保健 品，補充微量元素的藥物，很多人都覺得安全可以長期服用，有利無弊。其實，這是一種認識誤區(qū)。小編介紹一下，多維元素片可以常吃嗎吃多久才最好

　　多維元素片中的維生素和礦物質(zhì)均為維持肌體正常代謝和身體 健康 必不可少的重要物質(zhì)。二者是構(gòu)成多種輔酶和激素的重要成份，缺乏時可導(dǎo)致代謝障礙，而引致多種 疾病 。預(yù)防和治療因維生素和礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病，多維元素片是不錯的選擇。

　　多維元素片的服用方法飯后服用，最好在晚上吃完飯后一小時以后服用，以免引起胃腸道不舒服。

　　多維元素片一般不建議不長期服用，補充維生素，關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。人體需要多種維生素，維生素充足當然是好事，如果只吃維生素而不注意生活習慣，平時飲食以及鍛煉等多方面的因素，并不能達到調(diào)節(jié)代謝美容的功能。所以，日常飲食中要注意多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。因為一般食物中基本有全部維生素，例如：維生素A來源于動物性食物，肝臟中最多、蛋、乳及其它內(nèi)臟也有存在。正常飲食的人一般不會缺乏維生素，建議先找出缺乏維生素原因，對癥治療。

　　上面是關(guān)于多維元素片不要經(jīng)常吃，吃的時間長短可以根據(jù)每一個人具體情況和 醫(yī)生 的指導(dǎo)制定。