過敏性 鼻炎 生活飲食注意事項(xiàng)以及預(yù)防方法：

　　1. 積極鍛煉身體,最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力.

　　2.日常飲食要清談，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。多食含維生素較多的蔬菜,水果.如蘋果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.

　　3.用手按摩鼻的兩側(cè)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的.

　　4.用鹽水洗鼻可以有效的清潔鼻腔，能調(diào)結(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)；

　　5.保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.

　　6.病中注意休息，多飲水，增加營(yíng)養(yǎng)。

　　7.避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。

　　8.有保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。