?　　 腎虛 主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種。腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現的癥侯。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的；腎陰虛是腎贓陰液不足表現的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。那么，吃什么食物可以 補腎 虛呢？下面向大伙介紹一下幾種：

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如 金鎖固精丸 、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕涷炇牵骸败蛯嵅惶匾婢夷軡a腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”

　　能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出?！边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

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