?　　日常生活中，當我們生病的時候， 醫生 給我們的飲食建議都是以清淡為主，最好多喝粥，由此可見，粥不僅易于人體吸收，而且對人體的身心身心 健康 也起到一定的好處。而對于腎不好的人來說，多喝粥也是很不錯的選擇哦，那么， 補腎 吃什么粥呢？接下來 云開藥網 醫師 將給你介紹四款功效不一的補腎粥，大伙快來看看吧。

　　第一款滋陰補腎粥：枸杞豬腰粥。枸杞是我們日常常見的中藥材，不僅可以藥用也可當食材。枸杞子含有豐富的維生素（B1、B2、B6、C），微量元素（鈣、鋅、鎂、鐵、錳、磷），胡蘿卜素及8種人體必需氨基酸等，具有很好的養肝明目，滋陰補腎的功效；豬腰是指豬的腎臟，因此又有豬腎之稱，其蛋白質含量高，此外，還含有豐富的不飽和脂肪酸，具有很好的和腎理氣、健腎補腰的功效。兩者一起能夠起到很好地滋陰補腎的功效。該粥的具體做法如下：

　　原料：枸杞子10克，豬腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許。

　　做法：將以上材料一同放進鍋里，同煮成粥。

　　功效：有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用。適用于 腎虛 勞損，陰陽俱虧所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腰脊疼痛等。

　　第二款健脾補腎粥：核桃粥。核桃又有長壽果之稱，主要原因在于核桃含有豐富的維生素B和E能夠延緩衰老，而且還具有健腦和改善記憶力的功效哦，中老年人不妨多吃。核桃之所以能健脾補腎，是因為其含有多種人體所需的微量元素，具有很好地補氣益腎、健脾潤肺的功效。由此可見，核桃是很不錯的補腎食物哦。用核桃煮粥，有利于人體吸收。具體做法如下：

　　原料：核桃30克，粳米30克，山藥15克，蓮子15克，鎖陽10克，巴戟天10克

　　做法：將核桃仁搗碎備用；粳米淘凈備用；蓮子去心；山藥洗凈去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥；若想吃咸的可加入適量的鹽調味，若想吃甜的，則可加適量紅糖調味。

　　功效：具有健脾益氣、補腎壯陽的功效，脾腎兩虧的人不妨多吃，該食療方還可以增強骨質哦，所以有骨質疏松癥的患者不妨多吃。

　　第三款養胃補腎粥：山藥粥。山藥之所以養胃，主要在于其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物質具有很好的助脾胃消化吸收的作用。因此，脾胃不好者不妨多吃山藥。此外，山藥的補腎作用體現在其含有多種營養素，具有很好地滋腎益精，強健筋骨的作用。山藥粥不僅將山藥的精髓都融入了粥里，而且有利于脾胃吸收，大大提高了調理身體的功效，恢復機能的功效。具體做法如下：

　　原料：取干山藥50-60克，或鮮山藥100-200克，洗凈切片，粳米150克；

　　做法：將以上材料同煮至米熟粥成，每日分兩次服用。

　　功效：補益脾胃、滋肺補腎。此外，山藥中還含有粘液蛋白，具有很好的降血糖的作用，因此山藥粥也是 糖尿病 患者的食療佳品哦。

　　第四款補腎養身粥：當歸紅棗粥。當歸味甘而重，是補血的要藥，此外還具有很好的痛經活絡的功效，因此女性月經不調、痛經者不妨多吃當歸。紅棗也具有很不錯的補血功效，此外，紅棗富含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素及礦物質，能夠起到很好的補益腎氣的作用。兩者合用，具有補腎補血、痛經活絡的功效。具體做法如下：

　　原料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

　　功效：補腎補血，調經活血。該食療方適用于腎氣不足引起的畏寒肢冷、氣血虧虛、臉色蒼白等癥。

　　以上四款都是很不錯的補腎食療方哦，日常生活中不妨多試試。雖然食療身心健康，副作用小，但需要較長的時間才可見效，而且很不方便，若想簡單方便，又能快速達到補腎功效的話，不妨吃一些補腎中藥。在此，云開藥網醫師給你推薦一款全面、系統、先進的補腎代表性藥物：八子補腎膠囊。八子補腎膠囊抓住了補腎養精這個根本，起到了很不錯的平衡陰陽的作用，而且還可以強身健體，延緩衰老，強筋壯骨，改善亞身心健康狀態，改善生殖系統功能等。

　　相信通過以上介紹，大伙對“補腎吃什么粥”也有了進一步的認識和探詢。其實不管是食療還是中藥調理，最重要的一點都在于“對癥”，找對了癥狀用對了方法， 疾病 自然會得到好轉。想探詢更多的補腎方法，不妨點擊云開藥網相關資訊欄目閱覽探詢，也可撥打云開藥網免費咨詢熱線400-820-2755咨詢探詢。