?　　 健康 瘦身能用藍色冰晶 減肥 霜嗎藍色冰晶減肥霜富含天然植物綠茶、可可豆、銀杏、靈芝等提取的咖啡 因，茶堿等黃嘌呤類生物堿，能直接作用于皮下脂肪組織，有很好的分解脂肪效果，是一種健康的瘦身方法。

　　瘦身是女孩子們亙古不變的話題。如何做才更簡單健康呢現在就跟著小編一起來加入纖體大行動中來吧!

　　很多朋友都認為藍色冰晶減肥霜，在身上抹抹就能消脂肪、清”桔皮”，其實配合適當的按摩手法，更加事半功倍。不同的身體部位按摩手法也不有所不同。總的原則是從離心臟遠的位置向近的位置按摩，由下往上、由內向外打圈進行。

　　又要瘦，有不想舍棄美食，怎么辦建議選擇食品的特點是含脂、糖量低，纖維素含量高，營養豐富。以下推薦幾種典型有助于局部纖體的食物。

　　1、魔芋：幾乎不含熱量。怎么吃都不易胖的，而且食用后會有很強的飽腹感，但魔芋中的營養不全面，不可以靠吃魔芋過日子。

　　2、芹菜：即可清內熱，又含有豐富維他命A及C。

　　3、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。還有利尿清熱功效。用其煲薏米湯可以很好地纖體廋身，排水腫，令臉部也看上去更小。

　　4、豆芽：含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多。

　　5、香菇：可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥。

　　6、蘋果：雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由于蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。