?　　水桶腰是女性的大忌，因為有水桶腰，什么衣服都穿不出美了，想象著一件好看的衣服套在水桶上，也不怎么有美感的。那么， 減肥 腰部用纖體霜有效果么

　　腰部減肥，可以做一小套減肥操，專門減去腰部的贅肉，具體動作如下：

　　1、俯臥在沙發上，沙發可不能太軟哦，雙手雙腳伸直，同時向上抬起，保持10-15秒，做6-8次。

　　2、側臥在沙發上，注意臀部可千萬不能碰到沙發，一側手臂向前伸直，另一側手臂貼在身上，保持10-15秒，每一側做3-4次。

　　3、俯臥在小沙發上，讓髖部貼在沙發邊緣，雙腳固定，雙手握一個墊在腦后，身體慢慢向后仰，保持8-10秒，重復6-8次。

　　纖體霜含各類燃燒脂肪、保養皮膚的物質。單獨使用纖體霜，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊松弛的肌膚。使用纖體霜要注意的事項有：

　　要讓纖體霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。

　　劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。

　　在使用纖體霜的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效?；镜陌茨κ址ò磷死w體霜有詳細的說明。如果只是涂抹纖體霜而不進行按摩，那效果則會減半。

　　常年使用同一種纖體霜并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換減肥霜的 品牌 和類型。