?　　 減肥 屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn) 用藥 物、飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。那么，怎樣減肥不會(huì)反彈，喝曲美減肥藥可以么

　　現(xiàn)在減肥藥很多，效果好的也很多，但是那些后遺癥也很多，例如反彈就是最可怕的事情。有些藥效果的確是好的要命，但是那個(gè)后遺癥也是有的，不是肥胖到離譜的不推薦，而且強(qiáng)烈不推薦，但是如果能選擇好的減肥藥也是可以少量服用的。

　　曲美減肥藥的副作用就很嚴(yán)重，由于使用減肥輔助治療藥物西布曲明可能增加嚴(yán)重心血管風(fēng)險(xiǎn)，減肥治療的風(fēng)險(xiǎn)大于效益，國(guó)家食品 藥品 監(jiān)管局決定停止西布曲明制劑和原料藥在我國(guó)的生產(chǎn)、銷售和使用，已上市銷售的藥品由生產(chǎn)企業(yè)負(fù)責(zé)召回銷毀。

　　為防止體重反彈，更要注意運(yùn)動(dòng)后的熱量控制。 還可在午間增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。半天工作結(jié)束以后，可在午飯前去進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。為了避免飯前運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的頭暈，維持血糖的濃度，不妨先少吃幾口;如果不太餓，可暫時(shí)不吃，運(yùn)動(dòng)后吃午餐時(shí)，仍要補(bǔ)充足夠的水分(比如先喝水、喝湯等)。