?　　祖國(guó)博大精深的中醫(yī)理論中，都將 補(bǔ)腎 看成是重中之重，腎乃先天之本，腎主宰著身體身心 健康 很重要的作用，腎氣足就正氣足，腎氣衰微則正氣也就快消亡了，人體就會(huì)患上重大的 疾病 ，這是非常可怕的。 腎虛 可以通過很多方法來改善，食療就是很不錯(cuò)的辦法。腎虛吃什么補(bǔ)？其實(shí)生活中有很多食物都有補(bǔ)腎的功效。我們來探詢一下。

　　補(bǔ)腎很好的肉類要數(shù)羊肉了，它性溫，吃了以后溫補(bǔ)腎陽，中醫(yī)里非常著名的當(dāng)歸生姜羊肉湯，是溫補(bǔ)腎陽最好的食療方法了，對(duì)很多因腎陽不足而導(dǎo)致的手腳冰涼，體寒怕冷，療效是非常好的。到了冬天常服用這樣的食療方，很快就會(huì)改善手腳冰冷的癥狀，是中醫(yī)經(jīng)常會(huì)在冬天里給患者開出來的食療滋補(bǔ)的方子。

　　腎虛吃什么補(bǔ)？還有很多經(jīng)典的滋補(bǔ)老方子了，比如栗子燜雞，也是很好的方法，栗子具有強(qiáng)腰健腎的功效，還有厚脾胃的作用，益腎填精，很多腰疼的常吃栗子滋補(bǔ)腎的效果是非常好的，秋天時(shí)令滋補(bǔ)的藥膳當(dāng)屬栗子燜雞最適用。

　　各類黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等補(bǔ)腎的效果也是很強(qiáng)大，黑色食物入的是腎經(jīng)，基本上所有的黑色食物補(bǔ)腎的效果都很好，非常適合腎虛的患者。

　　腎虛吃什么補(bǔ)？還有很多海產(chǎn)品對(duì)腎虛患者也有很好的效果，比如海參，干貝之類，也是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎佳品。經(jīng)常吃點(diǎn)非常有好處。