?　　冬季是 補腎 養(yǎng)生的一個好季節(jié)，中醫(yī)認為，黑色食物入腎，更有利于強精壯骨，是良好的補腎佳品，一起來看看我為你推薦的冬季的補腎黑色藥膳。

　　芝麻兔 黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香備用，兔肉人沸水氽去血水，與姜、蔥、花椒，鹽等共煮至熟，再入囟水鍋中，文火囟1小時，切成2cm見方的塊，擺人盤中。將味精用香油調(diào)勻，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功效是補血潤燥，補中益氣。主治肝腎不足，消渴贏瘦，須發(fā)早白，便秘等癥。

　　黑芝麻飴糖羹 黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，飴糖(麥芽糖)150g。甘草洗凈，人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊狀即可。功效是滋補肝腎，養(yǎng)血祛風，主治 腎虛 頭發(fā)早白，以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。

　　升麻芝麻燉大腸 升麻15g，黑芝麻100g，豬大腸1段(30cm)。大腸洗凈，裝入升麻與黑芝麻，線扎好，放人鍋內(nèi)，加姜、蔥、酒，水，先武火后文火燉3小時即成。功效是升提中氣，補益肝腎，適用于脫肛、子宮脫垂、老年人便秘等癥。

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