?　　很多女性在產后身材走樣，長了很多贅肉，苦惱不已。產后肥胖的女性們當然能夠迅速恢復身材，做最漂亮的媽媽。那么，產后該怎樣 減肥 吃綠瘦減肥膠囊可以么

　　產后許多媽媽的體形多少都會發胖，如何有效的減肥，現介紹一些經驗介紹給大家

　　1：堅持每天吃早飯(要吃飽)。早飯吃的好，中午的時候饑餓感就會降低，這樣你就可以控制自己的午飯食量。(盡量多吃菜)。

　　2：晚上盡量以蔬菜+動物蛋白為主，不吃米飯，這樣既可以保證營養，而且又可以防止糖份的攝入。因為米飯中的糖份含量是很高的。(菜多肉少)。

　　4：晚上7點以后就不要再吃零食了，水果可以適當吃一些。

　　其實就那么簡單的幾點，別人說什么運動的也很對，但是大家工作學習都很忙了，很少有時間去做運動吧，所以時常會造成做一段時間運動就停一段時間，實際上沒有太大效果。而站對你來說是一件很輕松的事情，看看電視，聊聊天的就過去了。很好保持!

　　綠瘦一切源于草本植物精華，由薏苡仁、荷葉、山楂三大功能成份組成，都是藥食同源的植物。荷葉含有荷葉堿，可擴張血管清熱解暑，有降血壓作用，同時還是減肥良藥。改善心臟活力、降低血壓和膽固醇，能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更明顯。薏苡仁素、薏苡仁油等成分有降血脂和減肥作用中醫臨床用于治療高血脂肥胖。妨礙膽固醇在體內吸收，脂肪肝、降低油脂吸收，相對降低熱量吸收。主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，能夠在減少身體脂肪、降低體重。可使攝入的熱能減少，在腸道內營養的消化吸收下降，使體內脂肪消耗而起減肥作用。