?　　 高血壓 是一種嚴(yán)重的心腦血管 疾病 ，高血壓給人帶來很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的生活，尤其是其引發(fā)了很大的并發(fā)癥，下面跟大家介紹一下，高血壓患者在日常生活中應(yīng)該注意什么。

　　1、氣溫：寒冷會使血壓升高，高血壓的并發(fā)癥發(fā)生率上升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應(yīng)在冬季作好保暖工作，特別是四肢和頭面部的保暖。

　　2、情緒："氣死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以說明情緒對人體影響程度之大。高血壓患者常會在情緒激動之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等，對于合并冠心病者可能發(fā)生心絞痛，而測血壓會發(fā)現(xiàn)血壓升高。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。

　　3、運動：不僅高血壓患者，冠心病心絞痛患者都要在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行運動鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\動可以擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，不應(yīng)過分擔(dān)心自己的病情而長期臥床。但運動也不能過于劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等。尤其練氣功，首先要排除雜念，心身放松，這樣，除運動之外，在精神狀態(tài)上也達(dá)到一種恬淡，有利于降壓。

　　4、休息、睡眠與體位：住院病人都有體會，入院頭幾天，即使不 用藥 ，血壓也有可能降低，一方面是由于精神放松，安靜的環(huán)境、充足的睡眠都很重要。

　　5、體重：降低體重有利于降低心臟負(fù)擔(dān)，有助于降壓。超重及肥胖者不僅會有血脂異常、糖耐量異常，也容易發(fā)生動脈粥樣硬化。

　　高血壓患者應(yīng)該注意的是多注意保暖，切記不要發(fā)怒跟急躁，有什么事情都應(yīng)盡量采取平靜的心態(tài)去對待，還應(yīng)注意多運動注意自己的體重變化，平時還應(yīng)該注意飲食清淡，限制脂肪的攝入。日常生活中可以做到上述的幾點，只是對你的病情有所幫助而已，你還應(yīng)該做到及時到醫(yī)院去治療，配合 醫(yī)生 的醫(yī)治好好地吃藥。最后祝愿患者們可以早日康復(fù)。