高血壓為何會將“魔爪“伸向年輕人呢？
目前，我國18歲及以上居民的高血壓人數(shù)高達2.45億。近年來，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和生活方式的改變，高血壓患者也日趨年輕化。中青年已成為我國高血壓患病率持續(xù)升高和患病人數(shù)劇增的主要來源，高血壓已不再是老年人的“專利”。
高血壓是心血管疾病首要的危險因素。雖然高血壓本身殺傷力不大，但是它的并發(fā)癥是十分可怕，如卒中、心梗、慢性腎病等，可能致殘甚至致死，其中50%的心肌梗死與高血壓相關(guān)，40%~50%心力衰竭源于高血壓。血壓越高、病程越長、伴隨的危險因素越多，靶器官損害的程度就越嚴重，心血管病的發(fā)病風險就越大。
高血壓為何會將“魔爪“伸向年輕人呢？
遺傳因素：高血壓有遺傳性，父母患過高血壓的子女，患高血壓的幾率更高。
心理因素：現(xiàn)代的生活工作節(jié)奏日益加快，年輕人的生活壓力也隨之增加。面對社會殘酷的競爭，年輕人為了提升自身能力獲得更好的物質(zhì)生活，不少人需要加班加點熬夜工作，一日三餐靠外賣解決。在壓力過大或緊張時，人體會大量分泌腎上腺素，使血管收縮、心跳加快，引起血壓升高。
生活習慣：因當下過大的生活壓力，人們常常有很多不良的生活習慣，例如，經(jīng)常熬夜，不按時吃飯，偏好高熱量的食物，抽煙喝酒等，均可引起血壓升高，同時缺乏運動，體內(nèi)脂肪堆積而發(fā)胖，使得身體負荷增加，導致血管壓力增大而引發(fā)高血壓。
如何遠離高血壓風險？
多數(shù)高血壓患者通常沒有任何不舒服的感覺，不少患者根本不知道自己血壓高，是體檢或偶爾測血壓時才發(fā)現(xiàn)血壓升高，但是高血壓的危害大，可導致靶心腦腎器官損害。對于父母患有高血壓或自己患有高血壓的年輕人均應(yīng)及早防范，加強日常血壓管理，通過測量血壓，使自己知曉血壓是否升高以及是否需要管理，而對于已經(jīng)診斷高血壓的患者，知曉自己的血壓是否已經(jīng)得到有效控制。因此，家庭血壓監(jiān)測對于這兩種類型的人群都具有重要作用。
家庭血壓監(jiān)測時，應(yīng)每日早、晚測量血壓，每次測量應(yīng)在坐位休息5min后，測量2～3次，間隔1min。
另外，在日常生活中，人們應(yīng)該多多進行戶外運動控制體重，保持充足的睡眠和低鹽均衡飲食，少吃油膩辛辣的食物，減少富含油脂和高糖的食物攝入，限量使用烹調(diào)油，多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙限酒可有效預(yù)防高血壓。當然，預(yù)防和緩解心理壓力也是非常必要的，可大大降低高血壓和心血管疾病風險。保持健康的生活方式，同時別忘堅持長期、規(guī)律的服藥。
常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑（CCB）、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素受體拮抗劑 ARB（如代文·纈沙坦膠囊）、利尿劑（如吲達帕胺、氫氯噻嗪、氨苯蝶啶等）和 β 受體阻滯劑五類，以及由上述藥物組成的固定配比復方制劑。
諾欣妥·沙庫巴曲纈沙坦鈉片，主要用于射血分數(shù)降低的慢性心力衰竭(NYHA Ⅱ-Ⅳ級，LVEF≤40％)成人患者，主要成份為活性成份沙庫巴曲纈沙坦鈉，可降低心血管死亡和心力衰竭住院的風險。
總而言之，對高血壓必須重視，但不必恐懼，關(guān)鍵是要遠離高血壓風險，降低并發(fā)癥的發(fā)生。
參考文獻
1.《中國心血管健康與疾病報告2019》編寫組. 《中國心血管健康與疾病報告2019》要點解讀[J]. 中國心血管雜志, 2020, 25(05):401-410.2.國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目基層高血壓管理辦公室, 基層高血壓管理專家委員會. 國家基層高血壓防治管理指南[J]. 中國循環(huán)雜志, 2017, 32(011):1041-1048.3.中華醫(yī)學會心血管病學分會/第十屆委員會高血壓學組,中華高血壓雜志.2020.28(4):316-324.4.顧景范.中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2015年）[J].營養(yǎng)學報,2016,38(6):525-530.
