?　　親愛的朋友，有沒有注意到，自身常常呵欠連連、沒有精神？雖然你不太清楚到底是什么情況害自身身體出現(xiàn)這樣的情況，但是我們要認真負責的告訴您，如果您出現(xiàn)了老是打呵欠、沒有體力的情況，很可能是您出現(xiàn)了 腎虛 的情況！下面就來一起看看哈欠連連需要警惕腎虛情況！

　　哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。

　　腎虛作為一個中醫(yī)概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細節(jié)可以觀察。

　　1.適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。

　　2.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

　　3.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。以下藥物也有很好的治療效果：

　　功能主治：調和陰陽，溫陽 補腎 ，扶正固本，增強體質、抗衰延年。用于腰腿酸痛，陽痿遺精，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷；婦女月經(jīng)過多，白帶清稀等

　　功能主治：金剛片具有溫陽補腎，益精填髓，強筋壯骨等功能，用于腰膝酸軟，陽痿不舉，遺精早泄，小便頻數(shù)，治療陽痿、早泄陰莖短小等男性 疾病 。

　　功能主治：補腎益氣，能調節(jié)老年人免疫功能趨于正常。用于失眠，耳鳴，腰酸，健忘，倦怠，胸悶氣短，夜尿頻數(shù)。

　　對于父親的情感，每個人亦會有各自的復雜感受。在每一個子女的記憶中，父親永遠不會像媽媽那么嘮叨，他的愛卻一樣很溫暖很雋永。如何表達自身心中的那份愛，關注身心 健康 的我，覺得送身心健康是最好的。父親節(jié)身心健康禮物推薦http：//