?　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明女性35歲以后，體內(nèi)腎臟的急速老化，是導(dǎo)致女性衰老的根本原因，而還多的女性朋友還會(huì)去支付昂貴的美容費(fèi)用整天花費(fèi)大量的時(shí)間去美容院，確不知道其實(shí)平時(shí)我們的餐桌上也有很多女性 補(bǔ)腎 美容的食物。那么，女人 腎虛 吃什么補(bǔ)呢？

　　胡蘿卜：胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

　　萄人參補(bǔ)酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，每天飲用一杯（50-80克）。也可多食一些滋陰補(bǔ)腎的粥，因?yàn)橹嗍亲钊菀孜盏氖澄锪恕?

　　蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

　　粟米 ：又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也， 腎病 宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

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