痛風(fēng)患者飲品有講究 | 飲品背后隱藏的危機(jī)，你知道嗎？
水是最經(jīng)濟(jì)的降尿酸“藥物”，可喝多了也嫌膩。今天就給大家講講，痛風(fēng)患者除了喝白水，還能選擇喝哪些飲品？那些飲品背后又隱藏了多少的健康“危機(jī)”。
白開水
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白開水是痛風(fēng)患者最好的選擇，但如何飲用也是有講究的。痛風(fēng)患者每天應(yīng)該喝水2000 ~ 3000毫升，以稀釋血液，促進(jìn)尿酸排泄。
要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，不要等到口渴時才喝，口渴是大腦對體內(nèi)缺水的信息反饋，如果等到口渴才喝，身體已經(jīng)缺水，血尿酸濃度已上升，對病情的發(fā)展不利。
· 腎功能正常者，每日飲水應(yīng)達(dá)到2000毫升以上；腎功能正常且伴有腎結(jié)石者，每日飲水量最好達(dá)到3000毫升；對于腎功能不好的患者，則另當(dāng)別論，因?yàn)榇罅匡嬎畷黾幽I臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致水腫。
· 最佳時間：飲水最佳時間是兩餐之間、晚飯后45分鐘左右和早飯前30分鐘這段時間。
· 最好是溫水，溫水不會刺激胃腸道，不易造成血管劇烈收縮，最好小口小口地喝。
· 特別建議在睡前適量喝水，可以避免夜間血液濃縮，尿酸含量上升，還能防止尿路結(jié)石的發(fā)生。
咖啡
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咖啡可降低血尿酸水平，所以對于習(xí)慣飲咖啡的痛風(fēng)患者，不必戒掉。但不主張通過大量飲用咖啡來降低血尿酸水平，因?yàn)榭Х鹊慕的蛩嶙饔幂p微，而大量飲用咖啡可導(dǎo)致血鈣丟失，增加骨折的風(fēng)險。
注意，喝咖啡時不要放太多的白糖和奶精，并且不要沖泡得太濃。
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痛風(fēng)病發(fā)與血液中尿酸濃度過高有直接關(guān)系，最簡單的辦法就是堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄。所以，直接飲用蘇打水能起到較好的效果。
不過，市面上賣的蘇打水分為天然蘇打水和人工合成蘇打水。天然蘇打水中含有多種成分，其中就有碳酸氫鈉，即俗稱的“小蘇打”；而人工合成蘇打水，可能只含有碳酸(水和二氧化碳)和其他添加成分，而不含碳酸氫鈉。
合并高血壓患者，就要慎飲蘇打水了，因?yàn)樘K打水中含有較多的鈉，而治療高血壓則需要減少鈉的攝入。
在我們常喝的湯類中，那些慢火細(xì)熬的葷湯，如雞湯、排骨湯、羊肉湯等，都含有很高的嘌呤，痛風(fēng)患者是不適合飲用的，但是像蔬菜湯、雞蛋湯等，嘌呤含量就很低，可以嘗試做一些來解饞。
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此外，各種谷物的粥湯都是不錯的選擇，比如稀薄的小米粥、燕麥粥、玉米粥等，熬煮的時候多加點(diǎn)水，盛最上面的部分喝，既能有效補(bǔ)充水分，又能增加維生素和鉀元素的攝取。
蔬菜汁和果汁
如果是家中自制的蔬菜汁或果蔬汁，別放太多糖，對身體是有益的，但如果是市售的果蔬汁，就要關(guān)注其糖分是否過高了。
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對于痛風(fēng)患者來說，在果蔬汁中減少甜味水果，而增加蔬菜的數(shù)量，總是不會錯的。雖然蔬果中的維生素C等對降低血尿酸水平有利，但如果糖分含量較高，過多食用或飲用，會引起肥胖和代謝紊亂，從而增加痛風(fēng)的風(fēng)險。
建議痛風(fēng)朋友們在平時選購飲料的時候必須清楚飲料的配方，如果飲料配方中含有不利于痛風(fēng)疾病患者的成分（如：果糖），建議您最好別飲用，以免造成不利的影響。
要想痛風(fēng)不發(fā)作，我們需要做到管住嘴，邁開腿，并配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，將尿酸控制在一個相對安全水平，才能有效地避免痛風(fēng)發(fā)作。
