?　　 補(bǔ)腎 是人們很關(guān)注的問題，目前有很多有 腎虛 癥狀的男性朋友選擇各種 保健 產(chǎn)品來補(bǔ)腎，專家介紹，這不是最好的選擇。這里給大伙介紹一些食療補(bǔ)腎的方法。

　　原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

　　原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。

　　制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。此方具有強(qiáng)健腺體、益精補(bǔ)虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

　　需要注意的是，男性朋友應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況來選用食療補(bǔ)腎方。若沒有對應(yīng)的癥狀就使用進(jìn)補(bǔ)或過量地進(jìn)補(bǔ)則可能會給身體帶來不利的影響。

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